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本書では、介護される人が穏やかに暮らせるために、介護者自身も自分の健康管理を充分にして息抜きをしながら介護できるようにするための方法を考える。

目次 ：からだと身のまわりを清潔に；からだを起こして動く；おいしく楽しい食事に；人浴と洗髪の介助；排泄の介助；介護の急所―様子をよくみる・休息をとる；切り取って使えるあこバアチャンの救急車を呼ぶときの心得

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