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本書では、卵、肉、魚、豆・豆製品を使った主菜となるおかずを90品、野菜、芋、きのこ、こんにゃく、海藻を使った副菜となるおかずを120品、おかずがわりにもなる具だくさんの汁物を18品、パン、ごはん、めん類の主食の料理を54品、ヘルシージュースやデザートを18品、全300品を紹介。加えて、これらのおかずを組み合わせた朝食例を80パターン掲載した。
目次 :朝ごはんの献立のたて方;ダイエットをする高校生、大学生の朝ごはん;冷え性、貧血が気になる女性の朝ごはん;肌や髪の毛を美しく保ちたい女性の朝ごはん;更年期が気になる女性の朝ごはん;食欲のない小学生の朝ごはん;食べ盛りの中学生、高校生の朝ごはん;大急ぎで食べたい中学生、高校生の朝ごはん;単身赴任の中高年の男性の朝ごはん;主菜〔ほか〕
2024年3月25日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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