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外食メニュー１８３品を徹底チェック。

目次 ：プロローグ　いままでのダイエットじゃ痩せるのはムリ！―「低インシュリンダイエット」を始める前に；１　痩せたいあなたは「どっち」を選びますか？―コンビニ、ファーストフード、居酒屋…で、もうメニュー選びも怖くない；２　「３日で１キロ痩せられる」低インシュリンダイエット・メニュー―１日３食おなかいっぱい食べても、みるみる効果が現れる；３　低インシュリンダイエットをサポートする「サプリメント」―あなたのタイプを知って、上手に選ぼう；４　ここを押さえれば、低インシュリンダイエットで痩せられる―痩せるメカニズムをよく知れば、驚くほど効果が現れる！；５　低インシュリンダイエットあなたの素朴な疑問に答えます―これで、ムリなくダイエットが続けられます

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