手軽な運動で腰・ひざ・肩の痛みをとるの通販ならネットオフ！

本書は現代人のもつ心身の障害の中でも、とくに腰痛やひざの痛み、肩こりなどを中心に、いま第一線で活躍しているスポーツ医、理学療法士、健康運動指導士らにより、これらの障害について、その原因や医学的対応、運動療法、さらには生活習慣の改善による予防法などについて、イラストや図表を中心にわかりやすく説明。

目次 ：第１章　腰の痛み；第２章　ひざの痛み；第３章　肩の痛み；第４章　生活習慣病と運動療法；第５章　トレーニングセンターを上手に利用する

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