憂ウツ気分が晴れる自律調整法の通販ならネットオフ！

眠りが浅い、疲れが取れない、やる気がでない…ストレス過多の現代生活のなかで急増中の心身の不調。本書で紹介する自律調整法は、自律神経に直接働きかけ、これらの症状を根本から改善―「憂ウツ気分」が晴れ、心身ともにリラックスした状態を自分で作りだせる、いまの時代に理想的な方法。

目次 ：１章　なぜ自律調整法だと体も気分もラクになるのか―神経系に直接働きかける、いま注目の方法とその効果（簡単に断ち切れないストレスとどうつき合うか；体の“緊張”と“緩和”のメカニズム　ほか）；２章　これだけ覚えれば効果をたちまち実感できる―自律調整法なら、面倒な準備もいらない、場所も選ばない（練習は少しずつできる“積み上げ方式”で；自律調整法に使われるキーワード　ほか）；３章　今日の疲れがスーッと消える自律調整法の実践―１日１０分、自分でできる７段階の簡単ノウハウ（基礎段階「気持ちが落ちついている」；第１ステージ「両腕両足が重たい」　ほか）；４章　自律神経を整えるからこんな悩みも解消される―あきらめていた症状の改善から、集中力アップまで（自分の症状に合わせて応用できるやり方；練習の公式をどう作るか　ほか）

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 医療

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 さ行 ＞ 佐々木雄二

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報