リラクセーション・エクササイズ～シルヴァー・リラックス体操〈あなたの身体機能を回復するために〉

曲目

• Disk-1
• 1. オープニング（前節）～手をブラブラ（準備体操1）
• 2. 左右にブラブラ（準備体操2）
• 3. 腕くみツンツン（姿勢筋体操）
• 4. 天と地のポーズ（肩のリラックス体操）
• 5. ひざ叩き（ひざ体操）
• 6. 足首クネクネ（足首体操）
• 7. 首の体操
• 8. 肩の体操
• 9. 顔とあごの体操
• 10. 左右にゆらゆら（自律神経リラックス体操）
• 11. サンシャイン（自律神経セルフコントロール体操）
• 12. 大あくび（心身調製体操）