アップ・UP・体操

曲目

• Disk-1
• 1. 竜宮ロックン音頭～ウォーム・アップ
• 2. COMME CI，COMME CA～軽快に動こう（ソフトに筋力アップ）
• 3. 組曲｛KEYS｝～力強く動こう（ハードに筋力アップ）
• 4. サルサ・フラメンカ～素早く動こう（敏捷性アップ）
• 5. デイ・ビギニング～しなやかに動こう（柔軟性アップ）
• 6. はちの王様～巧みに動こう（巧緻性アップ）
• 7. イージー・ウェイ～休まず動こう（持久性アップ）
• 8. リズミック・アラカルト～バランスよく動こう（総合的体力アップ）
• 9. 船出～縄で動こう（楽しさアップ）
• 10. スワンズ・ドリーム～クール・ダウン 〈ショーアップ・エクササイズ〉
• 11. 雨のジャズ・ダンサー～集団で動こう1（ショー・アップ）
• 12. 川～同2（同）