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あなたがもう少しだけ自分を愛せるように。あなたにもできる！ハッピイな私でいられるための７６の心理学テクニック。

目次 ：第１章　ポジティブな自分になる（今すぐ、できること；音楽を有効に使って　ほか）；第２章　ストレスをコントロールしよう（心の元気を取り戻そう；偉人に学ぶリラックス術　ほか）；第３章　健康的な自分になる（心と体の健康；ペットを飼おう）；第４章　ハッピィな自分になる（ハッピィなボディを手に入れる；ハッピィな恋を実らせる）

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