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これまでの日本にはなかった「セルフケア」の実践を提案！本書では、１５０種類以上のよくある病気で、治療費が高いものを取り上げています。これらの病気について、セルフケアの知識を身につけ、どの時点で医師の診断を受けるべきかを理解していれば、医療に関わる決断をより適切に下せるようになります。

目次 ：応急手当；全身におよぶ症状；よくある病気；特定の病気；こころの健康；健康を保つ；健康と職場；健康生活に役立つ情報

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