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知力・体力の衰えは、年齢よりもその人の生き方が大きく影響することが分かりました。本書は、人生の後半を楽しむための科学的準備方法を紹介しています。

目次 ：序章　激動の二十世紀―平均寿命を三十も延ばした百年間；第１章　老化の通念を打破する；第２章　人生の後半を成功させる三要素；第３章　成功は維持できる；第４章　遺伝子の影響力は年をとるほど弱くなる；第５章　病気と無縁の老後を計画する方法；第６章　運動の威力と食生活の成果を見る；第７章　研究者も驚いた心身の強力なつながり；第８章　知的機能は何歳でも強化できる；第９章　若返り製品はどこまで信用できるか；第１０章　周囲とのつながりが健康な長寿を作る；第１１章　高齢者は社会に貢献できる；第１２章　二十一世紀への提言

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