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自分が癒す、自分で癒せる。病気の原因は体の「ひずみ」にあった。
目次 :第1章 操体法の考え方(自分でできる健康法;体はもともと正しく設計されている ほか);第2章 操体法の基本運動―ひずみを正す(人間は体全体でバランスをとっている;動診は体の検査 健康のバロメータを測る ほか);第3章 操体法の実際―動診とひずみの是正動作(立位での動診と是正動作;仰臥位での動診と是正動作 ほか);操体法で元気になった!―体験談コラム(背骨の湾曲;練習中のけいれんと呼吸困難 ほか)
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