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学生時代から多彩な極め技と、豪快な大技により、早くも畏敬の念でその存在を知られていた著者は、実技だけでなく理論にもすぐれ、現在まで空手とともに五十年間、日本はもとより、海外百ヵ国を超える指導にあたり、世界のカナザワとして、空手の普及に幅広く活躍中。その著者が、全く初めての人にもよくわかるよう、周単位に練習過程をわけ、六週間で一通りのことが身につけられるように、豊富な連続写真を使って親切に解説した本書は、すでに練習中の方、指導する立場の方にも、参考になる点少なくない。一頁、一頁をじっくり練習していけば上達間違いなし。

目次 ：空手を学ぶ者の心得；空手に必要な基本知識（手と足を使う箇所；立ち方；空手の呼吸法）；第一週第一日；第一週第二日；第一週第三日；第二週第一日；第二週第二日；第二週第三日；第三週第一日；第三週第二日〔ほか〕

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