超元気な老後を約束する健康法の通販ならネットオフ！

「歩きさえすれば」健康なのに歩かない人たちへ！「みずから寿命を」縮めている人たちへ！「心拍計ウォーキング」と「速歩」のすすめ。中高年と女性のための効果抜群の「速歩」健康術。

目次 ：「超元気な老後」を身近に感じる新しい時代；二十一世紀は高齢化社会；「速歩」のきっかけと楽しみ；軽い筋力運動とストレッチ体操を加える；「速歩」の効果でゴルフが上達する；ゴルフは、易しくやれば易しくなる；「速歩」に心拍計を使う；エージシュートをめざす楽しみ；「元気で１００歳」をめざそう；健康診断に現れた顕著な好転〔ほか〕

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