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やせたいパーツでセレクトできる簡単エクササイズ&セルフエステ・食事法。
目次 :1 太もも―ぶよぶよをスッキリと細く引き締める!;2 ふくらはぎ―ホッソリになって、びっくりさせる!;3 足首―キュッと締まったカモシカの足をめざす!;4 ウエスト・下腹―くびれた曲線美になりたい!;5 バスト―ハリをもたせてボリュームアップする!;6 ヒップ―キリッとアップさせてかたちを整える!;7 顔―二重あご・下ぶくれを解消してシャープに!;8 二の腕―タプタプを締めてキュートにきめる!;特別編 腰痛・生理痛・肩こりetc.トラブルを解消!;体をゆがませない日常生活10か条
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