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くじけるな、くよくよするな、前途を悲観するな！先達に学ぶ「冷や飯食わされてもへこたれない生き方」とは。

目次 ：１章　『除』の原則―自らの心を解き放つ；２章　『捨』の原則―執着を捨てて迷いを断つ；３章　『忍』の原則―伸びるために縮まる；４章　『離』の原則―心の枠を離れる；５章　『静』の原則―本来の自分にかえる

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