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第4弾は「からだにいいレシピ」!身近な材料で、あなたのキッチンで、必ず作れる超カンタン・レシピ。メンバーインタビュー、ビストロ裏話、美味しい料理でおなかも心も大満足。
目次 :目にいい、肌にいい、風邪に効く、からだイキイキの緑黄色野菜;ヘルシーダイエットをはじめるなら、白身魚と友だちになろう;試験に、会議に、決断の時に、頭がよくなる青魚&赤身魚;二日酔い、肝臓病などに、驚きの薬効、パワー、小魚&貝;パワーアップする、挑戦する気持になる、力の源、お肉;“からだにいい”の基本は、ごはんをきちんと食べてエネルギーを燃やすこと;子供の骨や歯を強くし、大人には不眠やイライラ、骨粗鬆症に効果のある乳製品;ガン予防から老化防止まで、寿命を延ばす健康食、豆;便秘の特効薬!食物センイぎっしりの根菜&きのこ&海草;サラサラの血液になって、ストレス解消!ビタミンパワーいっぱいのフルーツ〔ほか〕
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