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「本音や感情を口に出すと世の中が迷惑すると考え、主張や素直な感情を押し殺し、同時に親の期待に沿うべく従順すぎるほど『いい子』」、これが、Ａ・Ｃ（アダルト・チルドレン）である。「自分は生まれてこなければ、よかった」と悩み苦しむ。…だが、待って欲しい。自分がＡ・Ｃと気ついたらもはや家庭に居場所がなくてもいい。そう思って歩き始めよう。一人一人が自分の中にある自尊心の紡ぐ力を頼りにして。

目次 ：プロローグ　「私」に出会うキーワード；１章　怒り；２章　恐れ；３章　同情；４章　不安；５章　アダルト・チルドレン―あるサイコロジストとの対談

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