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ウツ病を根本から克服するためには、まず生命のリズムの回復にとりくまなければなりません。そのためには、いったいどうしたらいいのか。著者は「セルフセイン療法」を提唱しています。単純に訳すると「セルフ」は「自分で」、「セイン」は「健全な」、つまり「セルフセイン」とは、「自分の痛みを自分で癒し、健康な心身を形成する」という意味です。要するに、生命のリズムを取り戻すためには、心と身体を自分でコントロールできるような生命力をつけなければならないのです。本書では、その方法を詳しく述べています。

目次 ：第１章　税所式療法で新しい私が見つかった！―ウツ病を乗り越えた喜びの体験記；第２章　まずはウツ病を知ることから始めよう―だれでもかかる可能性があるウツ病の実態；第３章　ウツ病に負けない心身をつくる―自分で自宅で治せる税所式療法のあれこれ；第４章　これさえあればウツ病なんてこわくない―どんどん良くなる税所式療法の実践編

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