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あなたが、自分をほめるときは、どんなときかな？ありのままの自分をそっと抱きしめてあげよう。自分を愛しはじめると、すべてが驚くほど変わる。

目次 ：１　気づくということ（あなたの中にあるちから；言葉のちから　ほか）；２　バリアをとりのぞく（自分をしばっているバリアを理解する；感情を外に出してやるということ　ほか）；３　自分自身を愛する（自分を愛する１０のステップ；インナーチャイルドを愛する　ほか）；４　内なる知恵をつかう（ゆたかさをうけとる；創造性を発揮する　ほか）

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