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今なお現役選手として活躍する著者がその経験に基づいた科学的トレーニングで組手の上達法を伝授する。初級から中級、さらには上級へとステップアップを目指す君に打って付けの一冊。チャンピオンは夢じゃない。
目次 :第1章 ドジョウすくいが全ての基本だ!?;第2章 音楽のリズムを使った練習法;第3章 組手絶対上達!のための基本;第4章 打ち込み練習の秘訣;第5章 自由組手に生きる受け;第6章 ゲームからの発想;第7章 自由組手での意識と無意識
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