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大きなムダをやめましょう。抱えたムリは捨てましょう。そして―小さな知恵をつけましょう。もっと自分であるために。

目次 ：１章　「理想」を少し変えてみる；２章　「好き」の気持ちを忘れない；３章　心をすばやくいやすコツ；４章　今度はきっと「ノー」を言おう；５章　「時間にまかせる」知恵をもつ；６章　一度に一つのことをする；７章　毎日に「成長点」がありますか；８章　心が帰れる場所をもつ；９章　「手」はできるだけ空けておく

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