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季節、お見舞い、お土産に適した果物は？フルーツ、ナッツを使った料理レシピ付き。

目次 ：１　フルーツの豆知識（フルーツのプロフィル；フルーツの主な成分；身近なフルーツの品種）；２　フルーツの薬効とおいしい食べ方（アボカド；あんず；いちご；いちじく；梅；温州みかん　ほか）；３　ナッツの薬効とおいしい食べ方（ナッツの成分と薬効；アーモンド；カシューナッツ；ぎんなん　ほか）

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