朝から寝るまでの心とからだの処方箋の通販ならネットオフ！

便秘、肩こり、肥満、インポテンツ、不眠症…と、様々な体調不良に脳んでいるあなた。数ある「健康法」を試す前に、まずは人間の心とからだの仕組みを理解し、それに従って素直に暮らしてみてはいかが？というわけで、その秘訣を１日の生活に即して語ったのが本書。ヘッドホンステレオやコンピュータとの付き合い方もあれば、ストレスへの対処法もある。独特の軽妙な文体に誘われて、ふと我が身の日常を振り返ってみると…。

目次 ：さわやかな目覚めのために；朝の排尿ですっきり；有酸素運動の勧め；快便で一日をスタート；通勤電車をしのぐ；仕事頭と頭痛と肩こりと；ランチタイムは食欲について考える；お昼過ぎの眠気；コンピュータとからだ；夕食を食べながらダイエット〔ほか〕

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