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現代人の健康管理のポイントをまとめた百科。病気の原因となる、偏った食生活や、運動不足・過労・喫煙などの不健康な生活習慣を改善するための、毎日のくらしに役立つ情報を掲載。
目次 :1 ヘルシーライフは食生活から;2 運動不足は現代病!?;3 ストレス解消マニュアル;4 生活習慣病を予防しよう;5 現代の気になる病気;6 女性の病気を予防しよう;7 健康診断はヘルシーライフの羅針盤;8 いざというときの応急手当て;9 正しい薬の飲み方マニュアル
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