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本書では、まず、さまざまな世代、仕事、環境にある「歩きの達人」のみなさんに取材をし、その歩き方やそういう歩き方に至ったいきさつ、楽しく歩く流儀（ノウハウ）、歩くよろこび、ひいては、ライフスタイルを、個々の達人ごとにまとめました。次いで、用具の選び方。さらに実践的な歩き方のテクニックを紹介してあります。どの項も、楽しく読みながら自然にテクニックやノウハウが身につくように、筆者なりに工夫を重ねました。

目次 ：１　ウォーキングの達人に訊く（一人で歩く；二人で歩く；グループで歩く）；２　ウォーキングの用具を選ぶ（あなたにぴったりの一足を選ぶ；一六社二四足を履き比べてみる！；山仲間直伝「私が愛用する靴」　ほか）；３　実践的歩き方ガイド（大菩薩を案内しながらウォーキングのハウツーや魅力を語る；低山冬山へ行こう！；古い街並みのひと味違う歩き方　ほか）

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