強いアスリートになるための筋力トレーニングバイブルの通販ならネットオフ！

本書は、筋力トレーニングの方法論はもちろん、欠点や弱点の補正、スピードやスタミナのアップ、そしてバランス能力の向上など、スポーツを行ううえでの大切なトレーニング方法をわかりやすく解説しています。

目次 ：１　運動のメカニズム；２　ウェイトトレーニングプラン；３　スポーツ動作のポイント；４　ウェイトトレーニング；５　コーディネーショントレーニング

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