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本書は、リラクセーション、イメージ療法、瞑想、祈り、自己催眠など、あらゆる心身療法を研究成果にもとづきながら紹介する。

目次 ：第１章　心身相関の医療；第２章　心のなかにあるすべて―感情、信念、健康；第３章　身体を気づかう―精神神経免疫学；第４章　ストレスと大きな苦しみ―リラクセーション反応；第５章　癒やされる心―瞑想、催眠法、バイオフィードバック；第６章　さらに心を癒やすもの―イメージ療法、心理療法；第７章　楽しいことを味わう幸せ―友人、ペット、音楽、美術、ユーモア

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