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ほほ笑みかける花、頬をなでる季節の風そして人々の眼差し。すぐそこにある。そう気づくだけであなたの心にふりそそぐ。いつも気持ちが笑顔でいられる５つのステップ。

目次 ：１　心ってなんだろう？；２　心の殻ってどんなもの？；３　あなたの心の殻はどのくらい？；４　愛がふくらむエネルギーって？；５　孤独は愛のはじまりだね；おまけのＳｔｅｐ　自分をゆったりと抱きしめよう

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