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あなたが辛いときは、誰もが辛い。一人でくよくよ悩まず、即、実行！心を元気にする特製レシピ。

目次 ：第１話　引き受けます心の健康相談；第２話　心が風邪をひいたとき；第３話　もう限界だと感じたら；第４話　過剰な「役割」にさようなら；第５話　自分の「心の癖」を知ろう；第６話　人間関係の悪循環を避けるコツ；第７話　メンタルヘルスと管理のあり方；第８話　リーダーとしての医者の育て方；第９話　子育てで悩んだり迷ったら；第１０話　揺らぎの時期をどう乗り越える；第１１話　ナースとして長持ちするための六カ条

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