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本書は安上がりに旅行気分が味わえるレジャーの工夫、身近なところからスタートする科学や技術の実践、入浴や散歩といったリフレッシュのためのアイデイアなど、遊び心をメインにおいて数々の「過ごし方」を集めてみました。

目次 ：１　大衆魚をまとめ買いして「干もの」をつくろう―楽しみながら得もできちゃう賢いすごし方；２　世界で一つの自分だけの「香り」を調合する―趣味をもう一段深く追究してみる；３　タオル一枚肩にかけユニーク銭湯を巡り歩く―お出かけプランの穴場は意外や身近にあった；４　ライティングに凝って瞑想ルームをつくる―“脱日常”の異空間を堪能してリフレッシュ！；５　使い古しの揚げ油を石鹸にリサイクル―家族そろって挑戦すれば充実の一日；６　遺跡発掘に参加して考古学者の気分にひたろう―平日の自分を忘れて“もう一人の私”になる；７　路線バスに乗ってミニ旅行に出発！―あてのない散策でゆったりリラックス；８　理想のマイホームを方眼紙の上に設計する―誰にも邪魔されない濃厚な時間を味わう

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