自律神経をととのえるリラクセーションの通販ならネットオフ！

体のこりをほぐし、心の緊張をとき、５感をフルにつかって、心身を開放させる。

目次 ：第１章　自律神経の乱れはエネルギーを発散させ、緊張を解くことで解消；第２章　とりあえずはじめましょう、こんなときにすぐに効果の出る簡単リラクセーション；第３章　硬くなって筋肉をほぐし、血行をよくする体のリラクセーション；第４章　緊張をほぐし、静かな落ち着いた状態をつくる心のリラクセーション；第５章　五感の力を身につけて、全身の機能を高める

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