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妊娠１カ月から１０カ月までのプレママの心と体、胎児ちゃんからのメッセージと胎児ちゃんの変化、胎教食の基本食品と分量、必ずとりたい栄養素と気をつけたいポイント、栄養素の効果を理解して、おいしく食べよう！胎教食はママと胎児ちゃんの心と体に最高の栄養学です。

目次 ：妊娠したら毎日食べたい・胎教食おかず；おいしいおやつも手作りでヘルシー・胎教食おやつ；常備しておくと便利！胎教食の定番食品；常備しておくと便利！胎教食の定番調味料；胎教食ってなあに？；胎教食の上手な食べ方〔ほか〕

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