アレクサンダー・テクニークの学び方－体の地図作り－の通販ならネットオフ！

心と体の調和を高めるために。人間に備わっている生来のすばらしい能力を取り戻してくれるアレクサンダー・テクニーク。体についての誤った認識を正し（体の地図作り）、気づきを高め、心身をより自由に楽にして柔軟性と調和を回復するためのマニュアル。

目次 ：アレクサンダー・テクニークの勉強にようこそ；押し下げ；脊椎の法則；アレクサンダー・テクニークを学ぶために―ひとつのモデル；アレクサンダーの先生はどのように手を使うのか；あなたの筋感覚と、それをどのように使ってテクニークを学んでいくか；あなたの体の地図と、それをどのように修正するか；楽に呼吸する；アレクサンダーと話し方；それをやりながら、あなたの脳の地図を作りましょう〔ほか〕

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