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本書では、老化に伴って、身体にどのような変化が生じるのか。そのためにどんな不都合が生じて、日常生活が変わってくるのか。その変化を少しでも遅らせたり、抑制したりできる方法があるのか、あるとすれば具体的に何をすれば良いのかなどについて、対話方式で解説した。

目次 ：老化って何だろう？；こちら体の「管制塔」；元気印・命のパイプライントリオ；受信レーダー群、感度良好！？；体の空気清浄機；最新設備の栄養工場；体の屋台骨と大看板；男と女のミステリーゾーン；内なる鏡　ココロは不思議なトコロ；サクセスフルエイジング　知らないと損をする「快老のひみつ」

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