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あの精神強化のバイブルがパワーアップ!誰でもすぐに実行できる、心と体の革命的トレーニング・プログラム。モニカ・セレシュ、ジム・クーリエ、マーク・オメーラらのトッププロを指導してきたスポーツ心理学の権威が、彼らの強さの秘密を徹底解剖。
目次 :タフであるとはどういうことか;「演じるべき自分」に近づく;偉大な選手は偉大な俳優である;今のままで十分にタフか;なぜ十分にタフでないのか;どうして困難に耐えられないのか;ストレスと回復について理解する;オーバートレーニングとアンダートレーニング;回復のトレーニング;ほんとうに必要なものはなにか〔ほか〕
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