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本書は、私たちの心のメカニズムをわかりやすく解説。「生きる情熱はエゴイズムが支える」「ホンネの言葉だけが他人との心をつなぐ」など、無気力・自己否定・孤独感を吹き飛ばすヒントを満載。

目次 ：序章　落ちこみ症候群の原因は、愛の喪失だった；第１章　上手な気分転換で愛は取りもどせる；第２章　「与えられる愛」から「与える愛」へ；第３章　「心」と「意識」を仕分けると、心は安定する；第４章　心を元気づけるホンネのことば；第５章　恐れを追放する「百点満点」の発想；第６章　もっと大切に扱われるべきだった自分の心；第７章　強い心は「生の情熱」に支えられている；終章　心にひびくやさしいことば

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