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富めるときも貧しきときも、友と食する楽しさ。一人暮らしのクッキングレシピ＆エッセイ。心もおナカも満腹保証。

目次 ：第１章　アッとだませる！豪華料理；第２章　カンタン！スピード料理；第３章　主食もデビュー！変わり御飯とスパゲッティー；第４章　体調良好！健康料理；特別番外料理企画―カレーを自分で作ろう！；第５章　用意カンタン！ナベもの料理；第６章　食後にもう一品！甘いものをつけるのだ；第７章　貧乏なときｅｔｃ．

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