オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる３０秒ストレッチの通販ならネットオフ！

YouTubeで話題のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の3段階にレベル分け。その後は、あなたの硬さレベルに合ったストレッチを実践してください。今すぐ柔らかくなりたい!という人には、10秒ですぐに効果の実感できるストレッチも用意しました。

目次 ：1 硬い体がみるみる柔らかくなる仕組み(体はいつから硬くなる?;どれだけ続けると柔らかくなる? ほか);2 部位別ストレッチ“股関節”を柔らかく!(もも裏の硬さを取る;バランスをとって、もも裏を伸ばす ほか);3 部位別ストレッチ“肩甲骨”を柔らかく!(すぐに硬くなる肩～首を伸ばす;肩まわりを伸ばしてスッキリ! ほか);4 部位別ストレッチ“足関節”を柔らかく!(ふくらはぎを伸ばす;足首のつまり感を取る ほか);5 こんなポーズも夢じゃない!?“究極の目標”(開脚ベターっ!;背中で合掌 ほか)

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