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忙しすぎてイラッ。「何気ないひと言」にグサッ。軽く扱われてモヤッ…。あなたも「些細なこと」で、心の波風、立てていませんか?「心の風向き」は自分で変えられます。対人心理学のスペシャリストが教えます。ムッとくる気持ちをこじらせない方法。

目次 ：1章 あと少し、心をゆったり構えてみる―自分の「感情」を整理していくコツ;2章 「イラッ」「ムカッ」をこじらせない―「怒りのアクセル」を踏まない練習;3章 時には「割り切って」考えてみる―モヤモヤが晴れていく「世渡りの知恵」;4章 ユーモアで「切り返す」―知性とウィットで「ピンチ」を乗り切る;5章 無駄な「いさかい」はしない―「笑顔のループ」を自分からつくる;6章 いつでも「平常心」でいるために―小さなことに「目くじら」を立てない

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