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あなたの心をおだやかにする。軽やかに、ユーモラスに説く、生き方のヒント。

目次 ：第1章 不安、心配事からの離れ方(ピンチは周りにごろごろしている。ピンチのない人生は面白くない;情報に心乱されないために、欲を減らして目的だけを意識する ほか);第2章 イライラ、怒りの静め方(自分の力でどうにもできないことは、「仕方がない」と諦められる;ないものねだりは自分が惨めになるだけ。人と比べることのメリットは何もない ほか);第3章 落ちこみ、凹んだ時の脱出法(悲しんでいる時も、笑っている時も、同じ時間;安心は安定から生まれる。マンネリは安心を育む土壌 ほか);第4章 心が楽になる発想法(「人事を尽くして天命を待つ」という潔さも時には必要;白黒はっきりさせるばかりが、いいのではない ほか);第5章 よく生きて、よく死ぬために(今日一日に起きた良かったことを探してみる;誰にも迷惑をかけずに生きていくことなど、できない ほか)

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