週４０時間の自由をつくる超時間術の通販ならネットオフ！

あなたの時間は「汚染」されている!焦りを余裕に変える科学的方法。

目次 ：第1章 時間にまつわる3つの勘違い(物理的な時間がない;やるべきことが多すぎる ほか);第2章 時間感覚を正す7つのフィックス(ゴールコンフリクトを正す;時間汚染を防げ! ほか);第3章 それでも時間がないあなたに贈るストレス対策(1秒コース―一時停止リマインダー;3秒コース―背筋を伸ばす ほか);第4章 職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方(まずは通勤時間のストレスを防ごう!;仕事中の時間汚染に立ち向かうには?);第5章 自分の時間を取り戻す8週間プログラム(第1週～第2週―時間が伸びる感覚を味わう;第3週～第4週―乱れた時間感覚を整える ほか)

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