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人生におけるラスボス「なんとなくつまらない」や「うっすらとした不安」に立ち向かう方法。その答えは没頭力だ。「ワクワクして目が覚めて、夜満ち足りて寝る」=「人生を上嫌機で過ごす」ための没頭する技術を、倉本美津留さん(放送作家)、斎藤環さん(精神科医)、原井宏明さん(精神科医)、桜井政博さん(ゲームクリエーター)、石川善樹さん(予防医学者)ら没頭の達人たちととことん突き詰めた。誰でも簡単に身につけることのできる「没頭力」!

目次 ：1 「没頭」を定義する(「ワクワクして目が覚めて、夜満ち足りて眠る」;約50％の人がめったにワクワクしていない! ほか);2 「没頭」の仕組み(没頭するための条件;エクストリームスポーツとフロー体験 ほか);3 「没頭」できる体を作る(「絶望」と「希望」と「没頭」;没頭するための3ステップは「不安→開き直り→没頭」 ほか);4 「没頭」するテクニック(日常的にある小さい没頭;「没頭」サミット ほか);5 「没頭」を味方につける(誰かの「没頭」が中心にある社会;ラジオによってひきこもりから出てきたのが僕だ ほか)

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