図解自分を操る超集中力の通販ならネットオフ！

疲れたままでも最速で仕事と勉強を終わらせる。1年が13カ月になる。学力、スピード、続ける力…すべてが手に入る。

目次 ：第1章 集中力を自在に操る3つのルール(集中力の高い人は、鍛え方を知っている;集中力の高い人は、実は長時間集中していない;集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている);第2章 高い集中力を生み出す7つのエンジン(場所;姿勢;食事;感情;習慣;運動;瞑想);第3章 疲れをリセットする3つの回復法(睡眠;感覚から癒やす;不安を書き出す);第4章 集中力を自動でつくり出す5つの時間術(超早起き;ポモドーロ・テクニック;ウルトラディアンリズム;アイビー・リー・メソッド;スケジュールに余白をつくる)

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