人生を変える！骨ストレッチの通販ならネットオフ！

ウソみたいに簡単なのに、体が変わる革命的ストレッチ!

目次 ：第1章 「頑張らない」「力まない」が心地いい体を実現する(体の使い方を変えれば、動きの質が変わる;動きの質を変えるのは“身体感覚” ほか);第2章 「骨」を使って、動きの根本を変える!(身体感覚との出会いで変わった私の人生;「丹田の力」を使うと、動作が変わる ほか);第3章 体は「固める」よりも「ゆるめ」よう(パワーアップより連動性が重要;体幹トレーニングの問題点 ほか);第4章 頑張らないほうが力が出せる(すべての基準は、心地いいかどうか;第一人者も認めた非常識な効果 ほか);第5章 骨ストレッチ流・強いメンタルのつくり方(禅と骨ストレッチの出会い;マインドフルネスが心の筋トレになっている人々 ほか)

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