【ＤＶＤ付】金子賢　美筋トレーニング　週４日でつくる、魅せるベストボディの通販ならネットオフ！

一畳分のスペースさえあれば、「衰え知らずのかっこいい身体」に!テレビで大反響を呼んだ、金子賢の「美しい筋肉=美筋をつくるトレーニング法」を初書籍化。週4日、誰でも続けられるシンプルなトレーニング法で、美しい身体のつくり方を伝授!初心者や夏に向けて鍛えたい人、ジムなどの環境が利用できず諦めている人でも、無理なく挑戦できる一冊!!金子賢本人が解説するDVD付き。

目次 ：1 基本トレーニング―美しい筋肉をつくる、基本の自重トレーニング;2 ストレッチ＆クールダウン―効率良くトレーニングを続けるために;3 簡単!器具トレ―ペットボトルや机、イスでできる!;4 サラリーマンが日々できるトレーニング―あの必需品で美筋をつくる;5 ジムで上級トレーニング―鍛えにくい部位のトレーニング;美筋をつくるフィットネスフード

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