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「心」こそが苦しみを生み出している。「心」も「体」も『本当のあなた』ではない。幸福か不幸かは、実は自分の心が決めている。心を強くするのではなく、心の新しい使い方を学ぶ。ヒマラヤ聖者が教えてくれた穏やかな心で、幸せに生きる方法。

目次 ：1章 「心」と「体」は欲望によって幸せを求める(あらゆる苦しみは、心に翻弄されているから起きる;あなたはいったい誰なのか? ほか);2章 「執着」を手放せば、苦しみを超えられる(苦しみの多くは「執着」から生じている;感覚からくる執着 ほか);3章 人生に何が起こっても超然として生きる(困難や苦しみに影響されない生き方;幸福か不幸かは、実は自分の心が決めている ほか);4章 「もらう」ことよりも「与える」ことを優先する(「差し出せば増え、取り込めば減る」という宇宙の法則;無償の気持ちで捧げることで、大いなる循環と調和の中に溶け込むことができる ほか);5章 知恵ある生き方―「足る」を知り、分かち合う(あなたはすでに十分に持っている;足りないものよりも、満たされているものに意識を向ける ほか)

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