「骨ストレッチ」ランニングの通販ならネットオフ！

苦しく辛いトレーニングに打ち込まなくては満足のいく結果は得られないのか、骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮。「体が心地よいから速く走れる」「楽しいから夢中になれる」という感覚を身に付ける。

目次 ：第1章 間違いだらけのランニング法;第2章 「走れる体」を作る骨ストレッチ;第3章 走りが劇的に変わる「立ち方」＆「歩き方」;第4章 「腕振り」＆「足の運び」総チェック;第5章 「心地よく」「速く」走るコツ;第6章 日本人の走りの可能性

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