ランニングで痛めた足はランニングで治すの通販ならネットオフ！

このランニングブームのなか、「ついつい、がんばっちゃって…」と、いま、多くのランナーが足を痛めています。「でも練習したい」「だけど走れない」。そんな悩みを抱えるみなさんに、とっておきのメソッドがあります。その名も「疲労抜きジョグ」。アスリートから市民ランナーまでが絶大な信頼を寄せる“下町の鍼灸師ランナー・タケ爺”が編み出した、この“走りながら治す”画期的なトレーニングメソッドを大公開します。

目次 ：第1章 “走りすぎ”が、ランナーを壊す(走り始めに気をつけよう;ベテラン向け情報に惑わされるな ほか);第2章 Takeメソッド走って治すトレーニング法(“ど根性”がアダになり、故障を招く;疲労をためない走りをしよう ほか);第3章 市民ランナーだって強くなる(誰でもタフになれる、速くなれる;「走って治そう!」は、めっちゃうれしかった。ごきげんジョグ＆レースがライフワークに。 ほか);第4章 楽しく走り続けるために(スポーツでの「疲労」とは何か;段階別・痛めやすい部位 ほか)

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