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人に嫌われているのではないか、誰からも評価されないのではないか…。心の中にそんな恐怖感があると、10キロの重さの嫌なことが、100キロの重さの嫌なことに見えてしまう。悩みが膨らんでエネルギーがなくなり、自信をなくしてしまう。「心の整理」とは「事実の整理」。いるものかいらないものか、自分にとって大切かどうかをはっきりさせ、漠然とした不安の実体を知れば、悩みをスリム化できる。
目次 :第1章 最悪を考えると、今がラクになる;第2章 心の整理とは現実を見つめること;第3章 燃え尽きる人は捨てられない人;第4章 思い込みが苦しみを作る;第5章 どこが耐えられないか自問する;第6章 ものごとは解釈によって変わる;第7章 高すぎる期待が不幸を生む;第8章 心の眼で見なければ真実は分からない
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