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病気の予防、改善、脳までもが活性化。300歩で人生が変わるもっとも自然な健康法。
目次 :第1章 なぜ、ウォーキングは身体にいいのか?;第2章 なぜ、ウォーキングで病気が治るのか?;第3章 なぜ、ウォーキングで心の病も治るのか?;第4章 ウォーキングをはじめるための準備はできていますか?;第5章 あなたは、ちゃんと「立って」いますか?;第6章 あなたは、ちゃんと「歩いて」いますか?
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